São Tomé und Príncipe aktiv geniessen

• Sao Tome und Principe

Reise Nr. 8071

São Tomé: São João dos Angolares - Insel Rolas - Lagoa Amelia - Príncipe: Roça Maria Correia - Parque Natural - Belo Monte - São Tomé: Roco Monte Forte

São Tomé e Príncipe - die Kakaoinseln im Atlantischen Ozean - liegen fast genau auf dem Äquator, 300 km westlich von Gabun im Golf von Guinea. Bis zur Entdeckung durch portugiesische Seefahrer 1472 war das Land unbewohnt. Die Portugiesen nutzten die Inseln als Sklavenumschlagsplatz und Strafkolonie. Erst nach 500 Jahren, 1975 wurde São Tomé e Príncipe unabhängig von Portugal. Das Landschaftsbild ist von erloschenen Vulkankratern und einem Bergmassiv mit bis zu 2.000 m Höhe bestimmt. Im Süden und Zentrum des Landes gibt es ausgedehnte Regenwälder. Im flacheren Norden findet man savannenartige Hügellandschaft mit Baobabs, Kokospalmen und Kakaoplantagen. Das Klima ist ganzjährig sehr warm mit einer relativ hohen Luftfeuchtigkeit. Uns erwarten atemberaubende Naturerlebnisse: Einsame Strände, spannende Begegnungen mit Einheimischen, Kolonialbauten, wunderschöne ehemalige portugiesische Plantagen und Wanderungen auf abenteuerlichem Terrain durch üppige tropische Vegetation. Wir wohnen schlicht in ehemaligen Herrenhäusern, "Roças", wo wir uns in längst vergangene Zeiten zurückversetzt fühlen. Ein zentral gelegenes Stadthotel in der Hauptstadt und ein schönes Ökoresort am Ende der Reise.

Reiseverlauf:

17-Tage-Tour

1. Tag: FR Hinflug - São Tomé

Flug mit TAP PORTUGAL von Deutschland nach Lissabon.

2. Tag: SA Lissabon - São Tomé/Cidade

Flug mit TAP PORTUGAL von Lissabon nach São Tomé. Transfer zum Hotel, dann Abendessen mit lokalen Spezialitäten.
FA

3. Tag: SO Lagoa Amelia

Fahrt ins Inselinnere. Wanderung durch Primärdschungel zum Kratersumpf Lagoa Amelia (1.400 m hoch), evtl. können wir hier Vögel beobachten (Gehzeit ca. 3 h). Anschließend Besuch des Wasserfalls São Nicolau und der Roça Monte Café. Dann Rückfahrt nach Cidade (45 km).
FM

4. Tag: MO Cidade - S. João dos Angolares

Vormittags eine Stadtführung in Cidade de São Tomé. Zunächst Besuch des Museums, wo wir einiges über die Kolonialgeschichte des Landes erfahren. Dann der farbenfrohe Markt mit frischem Fisch und leckeren tropischen Früchten. Danach Fahrt entlang der Ostküste zum geschichtsträchtigen São João dos Angolares. Dort kämpften einst angolanische Sklaven für die Freiheit. Übernachtung in der Roça Sao Joao dos Angolares mit Panoramablick und köstlichem Essen. Der Inhaber, João Carlos Silva, ist in Portugal als Fernsehkoch bekannt (65 km).
FMA

5. Tag: DI Sao Joa

Wanderung durch den Regenwald bei São João mit majestätischen Urwaldriesen und vielen Heilpflanzen und Kräutern. Nach dem Mittagessen Führung durch den typisch afrikanischen Ort Sao Joao. Abends Vorführung des für die Gegend typischen Tanzes "Bulaue", der von rhythmischen Trommeln begleitet wird.
FMA

6. Tag: MI São João de Angolares

Vormittags Kochkurs. Die für das Essen benötigten Kräuter und Gemüse finden wir im Hotelgarten. Nachmittags Fahrt zur Südspitze der Insel nach Inhame.
FMA

7. Tag: DO Insel Rolas

Bootsausflug zur kleinen Insel Rolas, die São Tomés Südspitze vorgelagert ist. Kurzer Spaziergang und Überquerung des Äquators. Danach Erholung am malerischen, palmengesäumten Strand. Abends zurück im Inhame Öko-Resort.
FA

8. Tag: FR Inhame

Heute treffen wir eine Landwirtin, die Leckereien aus exotischen Früchten herstellt. Anschließend besuchen wir mit ihr eine Vanilleplantage. Im Anschluss Schokoladenverköstigung.
F

9. Tag: SA Insel Principe

Flug mit einer Propellermaschine zur kleinen unbekannten Schwesterinsel Príncipe, wo ca. 10.000 Menschen leben. Inselrundfahrt mit verwilderten Roças und einsamen Traumstränden. Besonders interessant ist die noch bewohnte Roça Sundy, wo 1919 während einer Sonnenfinsternis die Relativitätstheorie nachgewiesen wurde, eine Gedenktafel erinnert an Albert Einstein. Übernachtung in der Roça Sundy.
FMA

10. Tag: SO Insel Principe

Heute wandern wir durch Regenwald und entlang abgelegener, einsamer Strände zu den Ruinen der ehemaligen Plantagensiedlung Maria Correia (Gehzeit: ca. 5-6 h). Alternativprogramm (Fahrt zum Strand) möglich.
FMA

11. Tag: MO Parque Natural

Wanderung durch den „Parque Natural“, ein geschützter Regenwald in Principe, der von endemischen Vogelarten und Affen bewohnt ist. Badestopp an einem versteckten Wasserfall (Gehzeit: ca. 2 h).
FA

12. Tag: DI São Tomé - Angolar-Wasserfall

Rückflug nach São Tomé. Dann Wanderung an Bachläufen entlang zum, im Dschungel versteckten, Angolar-Wasserfall. Anschließend Bezug unserer Zimmer im Mucumbli Resort bei Neves. Italienisch-são-toméische Küche, Natur pur und liebevoll gestaltete Bungalows mit Atlantikblick erwarten uns.
FMA

13. Tag: MI Ribeira Funda - Neves

Wanderung im Westen der Insel entlang kleiner Bergdörfer von Ribeira Funda nach Neves, einem Fischerort. Stadtrundgang und Besuch des Kunsthandwerksprojet von Franziskaner-Schwestern.
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14. Tag: DO Roca Monte Forte

Fahrradtour entlang der Küste. Mittagessen in der Roça Monte Forte und Besuch einer nachhaltigen Kakao-Kooperative.
FM

15. Tag: FR São Tomé

Erholungstag im Grünen. Ein schwarzer Vulkansandstrand ist dem Resort vorgelagert. Fakultative Ausflüge, z.B. eine Bootsfahrt nach São Miguel sind auf Wunsch möglich. Abschiedsabendessen.
FA

16. Tag: SA Rückflug

Für uns stehen Tageszimmer zur Verfügung. Tagsüber Entspannung am Strand oder beim Baden. Abends Rückflug mit TAP PORTUGAL via Lissabon nach Deutschland.
F

17. Tag: SO - Ankunft

Ankunft in Deutschland

Höhepunkte:

• GARANTIERTE DURCHFÜHRUNG EINIGER TERMINE AB 2 PERSONEN
• Aktivreise durch die nahezu unberührten Tropenparadiese am Äquator São Tomé, Rolas und Príncipe mit beeindruckenden Bergpanoramen, üppigem tropischem Regenwald, riesigen Kakaoplantagen und traumhaften, nahezu menschenleeren Stränden
• Wanderungen durch Dschungel, blühende Gärten und zu Wasserfällen, Fahrradtour, Kennenlernen der Musik und Küche von São Tomé, Bootsfahrt zur Insel Rolas
• Übernachtung auf den Plantagen in ehemaligen portugiesischen Herrenhäusern 'Roças' mit kolonialem Flair und Entspannung in Öko-Resorts
• aktive Reise zum Inselarchipel São Tomé e Principe

Hotelübersicht

Ort	Hotel	Übernachtungen
Lissabon	STAR INN ***	1
Cidade Sao Tomé	AVENIDA **	3
São Joao	ROÇA SÃO JOÃO	2
Porto Alegre	PRAIA INHAME ECOLODGE ***	2
Príncipe	ROCA SUNDY ****	3
Neves	MUCUMBLI ECOLODGE ***	4

Im Reisepreis enthalten

• Linienflüge mit TAP Portugal ab/bis Frankfurt, inkl. Steuern und Gebühren
• Inlandsflüge Sao Tomé - Príncipe - Sao Tomé
• Bootsfahrt Sao Tomé - Rolas - Sao Tomé
• Übern. in Hotels, Resorts, Rocas entspr. Standard (Landeskat.) lt. Tourverlauf oder gleichwertig
• Mahlzeiten s. Tourverlauf (F = Frühstück, M = Mittagessen/Lunchpaket, A = Abendessen)
• Transfers und Rundreiseprogramm
• deutsch spr. Reiseleitung ab dem 2. Tag
• Reisehandbuch Sao Tomé

Wunschleistungen

• innerdt. Bahnanreise (Rail&Fly) z.Zt.: 75,- €
• Visum notwendig bei Verlängerung: ab 0,- €

• Mindestteilnehmerzahl: 6
• Maximale Teilnehmerzahl: 12